Похудеть хотят все. Как – не знает никто. Каждый пытается найти свой вариант. Таблетки. Диеты. Спорт. Голодание. Всё это в лучшем случае не работает. В худшем - вредит здоровью. Неужели для того, чтобы оставаться в форме, надо так себя мучить? Неужели надо навсегда отказаться от шоколада? Все. Больше никакой борьбы с собой. Красота и здоровье требуют не жертв, а знания своего тела. И законов, по которым оно существует. Поэтому не диеты, а здоровое питание. Не лист салата, а любимая еда. И для того чтобы доказать, что худеть можно, не ограничивая себя ни в чем, Лера Кудрявцева собрала команду своих друзей - Юлю-диетолога и Алексея - шеф-повара.
Теперь они вместе готовят на Лериной кухне легкие, но очень вкусные блюда и даже десерты, вдвое уменьшая их калорийность. За пользу для здоровья отвечает Юля – врач-диетолог. За вкус – Леша – шеф-повар. Лера – изобретает новые рецепты, учится готовить и общается с гостями.
Каждую субботу Лера Кудрявцева будет вместе со знаменитыми гостями изобретать новые рецепты, которые позволят зрителям есть вкусно и при этом худеть. Мыслями о еде и низкокалорийных блюдах с Лерой уже поделились Анфиса Чехова, Мария Кожевникова, участники проекта «Дом-2» и «Comedy Woman».Лера Кудрявцева расскажет, как сделать, чтобы ваши любимые блюда были диетическими, но при этом оставались такими же вкусными.
«Оказывается, нашу привычную пищу легко можно сделать здоровой, не отказываясь при этом ни любимого салата, ни от шоколадного торта. Достаточно просто заменить что-то особенно вредное или калорийное», - говорит о новой кулинарной передаче Лера Кудрявцева.Задача шоу - научить зрителей не бояться экспериментов, подходить к процессу приготовления пищи творчески, менять ингредиенты, пробовать, открывать новый вкус у давно известных блюд.Всем без исключения публичным людям важно держать себя в хорошей форме. Поэтому они вынуждены постоянно следить за питанием, сидеть на диетах, отказываться от многих продуктов, запрещать себе любимые блюда. Мы поможем им в решении этой проблемы: приготовим любимую еду без калорий, но сделаем ее такой же вкусной путем замены одиного-двух ингредиентов. Ведь наша главная задача – наглядно показать, что красота и здоровье требуют отнюдь не жертв, а просто знания своего тела и законов, по которым оно существует

Здесь собраны уроки, не вошедшие в сборник из 6-ти дисков.